lunes, 29 de abril de 2013

De Norte a Sur "Huelva Extrema 2013"

Que decir de esta novedosa prueba que no se haya comentado ya!!

Las inscripciones se agotaron a las dos semanas de comenzar el plazo de apertura, la aceptacion por parte de los participantes daba a entender que esto es algo mas que una carrera común Maraton Mtb.
La han llamado Huelva Extrema, cruzar de Norte a Sur Huelva, comenzando en Santa Ana la Real y terminado en Punta Umbria, con una recorrido inicial de 152km con un tiempo máximo de 12h para completar el recorrido, y un máximo de 500 corredores.

http://www.huelvaextrema.com

Mi experiencia;

Con ganas y motivacion, aunque un poco justos de tiempo llegamos a Santa Ana la Real, aparcar, recoger dorsal, montar la bici y meternos en el cajón de salida, por la hora de llegada salimos de los últimos.
A las 09:08am por mi reloj dan la salida, junto con mi compañero Felix salimos como un tiro para ir adelantando posiciones y quitarnos de los embudos de los primeros kilometros.
Estos son por unas subidas y bajadas de piedras que rodean el pueblo, primera subida al Castillejo de las Cornicabras, donde despues comenzamos a buscar la aldea de Calabazares, la meteorologia es fantastica, han bajado unos grados y el tiempo es fresquito.
Pasamos la aldea y comenzamos de nuevo subiendo hasta el Puerto de la Vieja, siendo la segunda del dia, aunque son las primeras y no muy largas, por el ritmo de carrera pican un poco.
Afrontamos despues una bajada muy rota donde se extrema la precaucion, veo muchos bidones de agua por el suelo, de las vibraciones de las bicis, estos salen volando.
Seguimos con un buen ritmo de pedal, tenemos ganas y vemos como van pasando los kilomentros, dejamos atras el primer avituallamiento en los Llanos de los Serpos.
Dejando este nos adentramos en una antigua zona de minas rodeado de eucaliptos, vamos en busca de la quinta subida, los Riscos del Chirondon.
Tras esta subida vamos en busca de la antigua mina de La Zarza, el recorrido es espectacular aproximadamente vamos por el kilometro 50, aqui sigo junto con Felix, pero en las subidas se me va y me habre un claro quedandome descolgado, a partir de este momento me quedo pedaleando en solitario y de vez en cuando me engancho con algun grupo, tiro de musica y me pongo mi propio ritmo.
Van pasando los kilometros y cruzando los pueblos que se vuelcan con la organizacion y corredores para prestarnos la mejor atencion posible.
Calañas, Beas, Trigueros, Gibraleon....son las comarcas por las que vamos pasando.
Llegando al kilometro 100, paso a Juanjo de Ciclos Quinto que esan parado terminando de repara un pinchazo, al momento me cojen y empiezan a imponer su ritmo de equipo me uno a sus ruedas, que he de decir que me dieron alas tirando de mi, tenia la sensacion de volar con ellos, que gozada y buenas sensaciones me lleve el pedalear con ellos.
Llegamos al control donde nos ponen una brida amarilla en el manillar, en este punto pierdo el ritmo y sus ruedas, con lo cual desde este punto hasta mete pedaleo en solitario.
De fuerzas me encuentro bien, llego al sexto avitullamiento en Cartaya donde en este si me detengo mas tiempo porque voy sin agua y con hambre, un par de trozos de platano, isotonico y a buscar la Laguna del Portil.
Ya veo los primeros indicios de notar la playa cerca, los senderos y caminos de cruzar la Laguna son unos continuos toboganes y bancos de arena, pero nada de dificultad.
Dejando atras la Laguna, llegamos al cruce de carretera del Portil / Punta Umbria, un poco de carretera para subir el ritmo y soltar piernas.
Buscamos el Parque Natural los Enebrales, solo quedan unos 5km, que nos llevan por un carril bici que atraviesan los pinares, y por fin giro a la izquierda y meta, el Estadio de Atletismo de Punta Umbria.
155´36km, 7h26min, 69 de la General y el 36 de Master30.
Contento con la experiencia, y posicion.

La prueba en su totalidad un 10, organizacion, avituallamientos, recorrido, servicios post-carrera..., no tengo nada que decir negativo, la he disfrutado desde los primeros kilometros.
Huelva Extrema, estoy seguro de que sera una clasica en el calendario de mtb.
Felicidades..........!!
 
 



Agradecer a BES-T por seguir apoyandome con sus cremas de nueva generacion, y a VIVO por la confianza que han depositado en mi con los productos de nutricion Multipower.





jueves, 18 de abril de 2013

CxM Trail Cara los Tajos

Despues de unos dias por fin me he podido sentar tranquilamente en el ordenador, por que tenia ganas de escribir sobre esta nueva prueba CxM, que organizan los amigos del Grupo Alpino Benalmadena.
1ª CxM Trail Cara Los Tajos en Alhaurin el Grande (Malaga), 29km y 1950m D+, donde garantizaban un 94% de senderos y por lo tanto mayor disfrute, aprovechando ciertos senderos del Maraton Alpino Jarapalos.
Desde que se dio a conocer la prueba y apertura de inscripciones las mismas volaron, acabandose a los pocos dias.
Y el dia llego, pero en esta ocasion por mi parte no pude acabarla, me sentia fuerte, descansado y con ganas, pero en la primera bajada pise mal y se me montaron tendones de la planta del pie derecho, al momento senti un dolor intenso y un poco de inflamacion, esto era el kilometro 6 aproximadamente, con lo cual decidi retirarme al ver que podria ser peor si seguia en carrera.
Aunque no pude realizar la carrera completa, todos los comentarios que recibia de amigos que si la habian terminado es la dureza y el precioso recorrido.
La organziacion un 10, en todos los aspectos por lo menos por mi parte, asi que con total seguridad repita el año que viene y la consejo para todo el que quiera realizar una gran carrera por montaña.

Y desde mi humilde blog darle mis felicitaciones a Juanma y Carlos, ambos compañeros y amigos de mi Club Turdetania Team, que este mismo fin de semana consiguieron podium en la Ultra Trail Sierra Sur en Moron (Sevilla).




lunes, 1 de abril de 2013

Semana XIII "Terminada"

   Entreno con Antonio, Bes-T Team Sevilla

Como van pasando los dias, si hace unos dias echaba la vista a tras y pensaba que quedaban tres meses para mi primer gran reto del año, ahora ya solo quedan dos meses para ir al Ultra Trail de Madeira.
La semana pasada de Semana Santa, la he tenido de descanso laboral y la cual me a venido muy bien, sobretodo para poder entrenar y descansar a la vez, aunque la meteorologia no ha acompañado.
Aunque no me puedo quejar, datos de esta semana;
-Bici Mtb&Carretera: 523km
-Running: 65km
Estoy contento con los entrenos, he disfrutado mucho y sobretodo me encuentro agil y fuerte.
Cada vez van faltando menos dias para mis objetivos a corto plazo.
Este sabado ire al Maraton Btt Desafio de Aznalcollar, al fin de semana siguiente ire al Trail Cara Los Tajos, y asi poco a poco los fines de semana que me esperan seran de un no parar.
Ahora unos dias de descanso para recuperar y volver con ganas.




 
Reconcimiento MTB con Ricardo Tribikes Team

        Rodaje con la directiva del Club Turdetania Team

         Reconocimiento nuevos senderos Sierra de Aracena


 
         Sevilla-Matalascañas-Mazagon
                                                        
          Con mi compi Isa de entreno por La Puebla

domingo, 10 de marzo de 2013

V CxM Fuera de Pista "Montellano" 2013


Magnifico Fin de Semana, de los que me ponen las pilas recargadas y me dejan una buena sonrisa marcada en mi rostro.
Ayer Sábado 09/03/2013, con un cielo nublado y alerta de lluvia, se abrió un claro dejando salir los primeros rayos de sol, unos mensajes vía wasap, illo que? salimos?, pero si esta to mojado.......pues yo voy a salir,,,jiji.......a donde maricona.....con la flaca 3h........vale nos vemos en 30min..!!
Con estos dos cracks Julio y Antonio Valderrama, con esta compañía da gusto salir, nos dimos un buen entreno de tres horas con las bicis de carretera, un par de momentos donde nos cayeron algunas gotas, pero el sol volvía a salir.
                       Turdetania Team estrenando equipacion

Y hoy Domingo era el día donde participariamos en la primera CxM del 2013 con dorsal, seria en Montellano (Sevilla), un recorrido exigente de 17km con 780mD+, donde las lluvias de estos días, las mismas de hoy hacían que el barro, las piedras, los senderos, el perfil.........estuvieran perfectamente mezclados para pasar un buen día de Trail Running.
Mis sensaciones de hoy, después del buen entreno del día de bici, han sido satisfactorias.
Comencé rápido para colocarme en los primeros del grupo de cabeza para así evitar las aglomeraciones y embudos de los primeros senderos y barrizal.
El recorrido me ha encantado, técnico y exigente, llegando a meta con 1h49min entrando el 35 de la General.
Un 10 a la organizacion, un referente de prueba donde muchas carreras tendrían que aprender de esta.
Seguramente nos veremos en la próxima edición.
 
Y mención especial a mis compañeros de club Fernando y Paco, junto a Guille de Los Susmurais y Francisco Javier Gonzales, el Viernes a las 18:00pm se enfrentaron al II Ultra Trail Los Bandoleros, que por las condiciones climatológicas recortaron el recorrido de 150km a 120km, para la seguridad de los corredores.
Empezaron con la estrategia de empezar todos juntos todo el recorrido, pero Paco no pudo terminarla y tuvo que retirarse, pero seguro que el año que viene se quita la espinita.








lunes, 25 de febrero de 2013

Sueña, Siente, Vive....


Cuando vas por la calle paseando ves la cantidad de gente que hay, cada uno con su vida particular, sus pensamientos, muchos encerrados en sus mentes, preocupandose por cosas innecesarias.
Y tu como te sientes?
Sientete feliz y alegre, añade esta particularidad a tu curriculum, feliz por soñar, por sentir, por vivir como quieres....lejos de las comparaciones de los demas.
Agusto contigo mismo, con los detalles del dia a dia, por perseguir tus ideas por insignificantes que te parezcan, no te conformes con ser uno mas.
Te podran etiquetar con algun adjetivo, pero ten en cuenta que cada vez que hablen de ti por detras, sera porque tu vas por delante y aunque hablen mal, dejalos...
Lo importante es que hablan de ti, y seguramente pensaran que si ellos fuesen capaz tambien lo harian.

domingo, 17 de febrero de 2013

100 Dias para MIUT

El año va comiendo los dias de los primeros meses, y hoy me faltan 100 Dias para mi primer gran reto de este año MIUT "Madeira Island Ultra Trail".
116km, 6600mD+ y 30h el tiempo limite.
Una prueba que me llena de ilusion, sera mi cuarto Ultra.
El paisaje, el entorno, los colores, la vegetacion, las montañas, los acanltilados.....deseando de que llegue el dia, y espero poder encontrarme en la mejor forma posible.

Sigo entrenando con ganas e ilusion, este semana a sido de descanso activo, me notaba algo cargado y necesitaba dias de calma y dormir, porque entre semana con la jornada laboral y entrenar despues, he llegado con falta de sueño al fin de semana y se que no rendiria, asi que como el cuerpo que es sabio me pedia, a sido de recargar las pilas.
 
 Mañana Lunes vuelta a la planificacion, running, piscina, series, rodillo, y en 5 dias vuelve a estar el fin de semana de nuevo, donde metere sesion doble de bici y trail el sabado.
Para el domingo ver el Maraton de Sevilla, donde en esta ocasion no la correre, estare acompañando a mis amigos para darle animos en esos 42km.
Un saludo, que tengais buena semana y Full Gassss!!

martes, 12 de febrero de 2013

Entrenamiento/Pateo por la Sierra de Libar.

  
Ya me he podido sentar en el ordenador para describir mis sensaciones sobre el entreno que realizamos la noche del pasado Sabado y Domingo.
Paco y Fernando dos buenos Turdetanos, Guille de Los Ultimos Samurais, Javier que vino desde Moguer y Yo tambien Turdetano, quedamos para hacer el tercer tramo del entrenamiento del Ultra Trail Los Bandoleros, que se celebrara a mitad de Marzo
Este tramo consistia en recorrer la Sierra de Libar comenzando en Villaluenga del Rosario, Montejaque, Ronda, Benaojan, Jimena de Libar, Cortes de la Frontera y de nuevo Villaluenga.
Un recorrido de 78km y unos 2500m desnivel +.

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3966816

Comenzamos con ganas, el ritmo y horas lo teniamos bien previsto, seria ritmo pateo y trotar cuando nos apeteciera, ya que el objetivo de esta salida era meter horas de monte, desnivel, prueba de material y adaptacion al sueño, que en mi caso me afectaron en alguna ocasion con bostezos importantes.
Pasadas las 18:00PM desde el aparcamiento de Villaluenga, empezamos la aventura la noche no tardaria en caer, cruzando El Puerto del Correo pasando por Los Llanos de Libar direccion Montejaque comenzo a cogernos la noche la cual fue espectacular durante todo el recorrido, ya que un manto estrellado bien definido nos acompañaria en toda la travesia.
Parada para tomarnos una sopa que vino de maravilla, aunque yo esperaba un poca as de alegria, no se unos fideos, arrolito, estrellitas...algo que le diera consistencia...jeje.


Ya con las energias y un descanso subimos por el zigzageante sendero de la Ermita de la Carihuela, tramo famoso de la prueba 101km Ronda, buscando Ronda bajamos trotando para llegar a la Cuesta del Cachondeo.
La maravillosa vista del Tajo por la madrugada nos hace para un instante.
A mi particularmente este bucle de rodear Ronda no me parecio muy bonito, asfalto y kilometros para incrementar la prueba en mi opinion.
De nuevo en territorio hostil fuimos buscando los senderos para afrontar los ultimos pueblos, Benaojan, Jimena de Libar, Cortes de la Frontera.
De fuerzas voy bien, pero unas pequeñas ampollas hicieron aparicion, tengo que poner remedio en este aspecto porque no es la primera vez que me salen, y me rompe el ritmo en carrras y entrenos.
Sobre las 07:45AM dejando Cortes a nuestra espalda y buscando el Puerto del Correo comenzaran a verse los primeros rayos de sol, que se dejaban posar al fondo en El Caillo ó Navazo Alto.

Al hacerse de nuevo el dia, parece que el cansancio acumulado y sueño desaparece, aunque sinceramente voy justos de fuerzas y sin poder pisar comodo, asi que junto a Fernando los ultimos kilometros me los tomo mas relajados.
Despues de 15 horas perdidos por la Sierra llegamos al punto de partida.
Buenas sensaciones y pensando en el entreno brutal que hemos realizado, a lo mejor fisicamente a nivel muscular no castiga tanto como si fuese en ritmo de dorsal, pero si noto fatiga, cansancio y sueño.
Daños Colaterales; Pequeñas ampollas en los metatarsos, algun roce, y dolor en hombros.
Puntos Positivos; El entreno en todos los aspectos y por supuesto la compañia.
Esta semana a descansar y recuperar, que el fin de semana que viene volvemos.