Entrenamiento/Pateo por la Sierra de Libar.

  
Ya me he podido sentar en el ordenador para describir mis sensaciones sobre el entreno que realizamos la noche del pasado Sabado y Domingo.
Paco y Fernando dos buenos Turdetanos, Guille de Los Ultimos Samurais, Javier que vino desde Moguer y Yo tambien Turdetano, quedamos para hacer el tercer tramo del entrenamiento del Ultra Trail Los Bandoleros, que se celebrara a mitad de Marzo
Este tramo consistia en recorrer la Sierra de Libar comenzando en Villaluenga del Rosario, Montejaque, Ronda, Benaojan, Jimena de Libar, Cortes de la Frontera y de nuevo Villaluenga.
Un recorrido de 78km y unos 2500m desnivel +.

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3966816

Comenzamos con ganas, el ritmo y horas lo teniamos bien previsto, seria ritmo pateo y trotar cuando nos apeteciera, ya que el objetivo de esta salida era meter horas de monte, desnivel, prueba de material y adaptacion al sueño, que en mi caso me afectaron en alguna ocasion con bostezos importantes.

   

Pasadas las 18:00PM desde el aparcamiento de Villaluenga, empezamos la aventura la noche no tardaria en caer, cruzando El Puerto del Correo pasando por Los Llanos de Libar direccion Montejaque comenzo a cogernos la noche la cual fue espectacular durante todo el recorrido, ya que un manto estrellado bien definido nos acompañaria en toda la travesia.

Parada para tomarnos una sopa que vino de maravilla, aunque yo esperaba un poca as de alegria, no se unos fideos, arrolito, estrellitas...algo que le diera consistencia...jeje.


Ya con las energias y un descanso subimos por el zigzageante sendero de la Ermita de la Carihuela, tramo famoso de la prueba 101km Ronda, buscando Ronda bajamos trotando para llegar a la Cuesta del Cachondeo.

La maravillosa vista del Tajo por la madrugada nos hace para un instante.
A mi particularmente este bucle de rodear Ronda no me parecio muy bonito, asfalto y kilometros para incrementar la prueba en mi opinion.
De nuevo en territorio hostil fuimos buscando los senderos para afrontar los ultimos pueblos, Benaojan, Jimena de Libar, Cortes de la Frontera.
De fuerzas voy bien, pero unas pequeñas ampollas hicieron aparicion, tengo que poner remedio en este aspecto porque no es la primera vez que me salen, y me rompe el ritmo en carrras y entrenos.
Sobre las 07:45AM dejando Cortes a nuestra espalda y buscando el Puerto del Correo comenzaran a verse los primeros rayos de sol, que se dejaban posar al fondo en El Caillo ó Navazo Alto.

Al hacerse de nuevo el dia, parece que el cansancio acumulado y sueño desaparece, aunque sinceramente voy justos de fuerzas y sin poder pisar comodo, asi que junto a Fernando los ultimos kilometros me los tomo mas relajados.
Despues de 15 horas perdidos por la Sierra llegamos al punto de partida.
Buenas sensaciones y pensando en el entreno brutal que hemos realizado, a lo mejor fisicamente a nivel muscular no castiga tanto como si fuese en ritmo de dorsal, pero si noto fatiga, cansancio y sueño.
Daños Colaterales; Pequeñas ampollas en los metatarsos, algun roce, y dolor en hombros.
Puntos Positivos; El entreno en todos los aspectos y por supuesto la compañia.
Esta semana a descansar y recuperar, que el fin de semana que viene volvemos.