HISPANO 2014 "El Antes/El Durante/El Despues"

Hispano 2014 "El Antes"
De estas veces que te pones a pensar y se te viene a la mente mitad de un Diciembre del 2013, que estaba mirando revistas, videos de triatlon youtube, pensando que plantear para el 2014,,,,,vi el formato Triatlon Ultraman, 10km natacion, 360km bici y 84km corriendo en tres dias, despues de mirar la web, calcular presupuesto y viendo la realidad de que soy un tieso no pudiendome permitir un coste tan elevado.
Pillo el movil y lanzo un wasap tipo ordago pero con total intencion de seriedad a quien yo sabia de sobra que seria la persona idonea para esta aventura, mi buen amigo Manuel Olmo.
Aventurarnos en hacer por nuestra cuenta estas distancias, como dos deportistas amateurs y a ver que tan saldria.
No recuerdo muy bien que le puse pero me respondio un "Ok" y poco mas, despues cuando nos vimos en persona unos dias despues seguramente en la bici montados ó despues de correr, recuerdo que lo volvimos a hablar y nos estrechamos la mano, en ese momento me di cuenta que eso es como el pacto con el diablo, ya no habia marcha atras.
Pues asi empezo, le plantee varios circuitos sobre un folio con varios tachones en el, solo falto poner fecha y empezar a entrenar dentro de nuestras posibilidades.
Olmo estaba inmerso en Sables y Yo a tope con la Transvulcania, con lo que decidimos no darle mas forma hasta no terminar estas primeras aventuras del año.
Pasaranos los meses, nuestras respectivas aventuras y el verano, con lo cual finales de Octubre estaba mas cerca, que la fecha elegida fue 24-25 y 26 de Octubre-2014.

Hispano 2014 "El Durante"
*10km Natacion+120km Bici
Llego esa mañana del Viernes 24, la meteorologia no podria ser mejor un sol radiante se esperaba sobre nosotros, en el coche entre bromas Olmo, Jorge Garret (un crack!!, gracias por tu ayuda) y Yo, llegamos al pantano de Zahara de la Sierra un marco incomparable para comenzar, lugar donde se celebra unos de los que para mi el mejor triatlon "El Titan", alli estaba Jose y Paco (enternamente agradecido por vuestra ayuda), las risas continuaban al mirar el plano del pantano.
Mi sorpresa al ver a Antonio Aguayo, que se habia tomado el dia de descanso para venir a vernos y ponernos AC/DC, un fuerte abrazo Antonio.
Olmo me miraba con una risa, que seguro me leia el pensamiento "joder lo que nos vamos a meter".
Sin mas preambulo nos tiramos al agua, primeras brazadas y subidon de ambos por sentirnos privilegiados de estar en ese marco con el pueblo de Zahara a la derecha, el puerto de las palomas observandonos y los rayos del sol reflejando en el agua.
Jose, Paco y Jorge velaban por nuestra seguridad en las piraguas, aparte que nos servian de guia puesto que teniamos el sol de la mañana de frente y no veiamos bien, aparte de que nos llevaban la comida y bebida preparada, nunca me habia comido un bocata de jamon en el medio de un lago (brutal la experiencia).
Olmo en el agua iba como un pez, a partir de la mitad me constaba ir junto el,,, tras ir luchando ambos finalizamos lo que realmente le teniamos mas respeto de las tres disciplinas.
Una transición sin muchas prisas, comer, beber, cambio de vestuario y poner rumbo para Sevilla, entre risas y anecdotas fuimos comiendo los kilometros, algunas paradas para repostar agua y algo de comer...

*240km Bici
Sabado 25 y segundo dia, con la idea de aprovechar toda la luz posible salimos al amanecer y ponemos rumbo a San Calixto (Cordoba), el principio fue mas llevadero cruzandonos con grupetas donde haciamos peña para aprovechar rueda.
Tras los consejos de un ciclista veterano diciendonos donde parar para desayunar bien, llegamos a ese bar y a la ansiada tostada de jamon y colacao bien caliente.

El viento de cara que nos esperaba nos estaba dejando mella, llegada a Hornachuelos y en un principio la idea era seguir a San Calixto, pero con las fuerzas tocadas y viendo la posibe falta de luz, decidimos meter esos kilometros por las carreteras de Guillena(Sevilla).
Impresionante ver a esos amigos que desintersadamente se desplazaron para compartir con nosotros ese rato de compañia, mil gracias...!!
Estos pequeños detalles te dan un empujon de moral, porque como nos dijo Almudena nos veia sin chispa. Ya de vuelta y con un ritmo mas alto debido al aire de espaldas, veiamos que ibamos recortando tiempo a sol, Olmo con una pequeña crisis sacando casta y cabeza, que logramos levantar con una cuña de crema y chocolate (el que quiera le dejo la ubicacion por si necesita este Recovery)
Seguimos juntos pues esa era la idea principal, tirar uno del otro cuando vengan las bajonas....., un par de risas flojas, chistes malos y anectodas del dia,,,,,
Cada vez mas cerca de Sevilla, y las ganas de llegar en nosotros se iban aumentando, improvisar un par de carreteras para cuadrar kilometros.....y a por la tercera etapa.

*84km Carrera
Domingo 26, el cansacio al sentarse en la cama se nota y bastante, el tiempo para recuperar en los dias anteriores es escaso.
Nos desplazamos hasta El Alamo, en ese punto comenzariamos la carrera en busca de Sevilla, sin muchos preambulos nos pusimos a correr,,,,,,,, y sinceramente estos primeros 30km hasta que llegamos al primer pueblo los disfrutamos mucho, pistas, senderos, subidas, bajadas, lo que vienen siendo normal en correr por montaña.
Ya dejando el monte y a pies de la civilizacion cruzamos Aznalcollar, poniendo rumbo a Gerena por asfalto y el sol de nuevo sobre nuestras cabezas prediciendo que seria otro dia de calor.
En Gerena nos esperaba Jaime de RunningWay, Antonio Aguayo e Isa (la incansable Hispana), reponemos fuerzas con dos raciones de patatas con varias salsas (lo mejor para terminar de ajustar el estomago).
En este punto llevamos la mitad de los kilometros y cada vez mas cerca, nos volvemos a poner en marcha, y por el tramo que considero que lo podriamos a ver pasado muy mal sino llega a ser por el apoyo logistico en los avituallamientos
.
Jaime a golpe de zapatilla y Antonio con dos ruedas nos acompañan hasta Camas, no sin antes subir al mirador del Balcon de Sevilla, espectaculares vistas!!
Alli seria el ultimo punto donde tendriamos apoyo de avituallamiento, Rafa Legendario se une en la carrera Antonio sigue con nosotros en la bici, nos despedimos de Jaime y nos encontramos a Diego en el puente que tambien nos acompañara en su bici, cruzamos puente giro a Torneo para buscar la Alameda (esta superambientada), por la calle Tetuan, pasamos por las puertas del Ayuntamiento y el Alcade no esta(cosa rara porque le mandamos un wasap), buscamos la Giralda, nos dirijimos para la calle del Agua, cruzamos Los Jardines de Murillo, nos faltan un par de kilometros para dar por valido el recorrido y le damos un vuelta al Parque Maria Luisa, sinceramente voy nervioso y con ganas, miro a Olmo le veo muy entero,,,,, es un fenomeno la entereza que tiene autentico luchador, le digo de apretar un poco y soltar lo que nos quede, no se como pero ibamos de ritmo cerca de 4 ese ultimo kilometro, nos volvimos a llenar de energia y en el ultimo giro de derechas la fuente iluminada con amigos y famila esperandonos, conteniendo las lagrimas el Hispano se habia realizado.

Hispano 2014 "El Despues"
La sensacion de alegria es indescriptible, pero sinceremente tanto Olmo como Yo sabemos que no habria sido posible sin la ayuda desinteresada que hemos recibido de familia, amigos y empresas, eternamente agradecidos.
Pero sobretodo darle las gracias a la persona que desde hace una año se implico simplemente con un apoyo moral y se ha pegado la paliza gorda por estar con nosostros estos tres dias, saliendole de la forma mas natural y cariñosa posible, esperandonos siempre con una sonrisa y buscando esa sombra donde alojar el mejor avituallamiento, velar por nosotros y mantener contacto permantente....ella es Isa Toribio, millon de gracias, sabes que te quiero un monton, y debes de estar muy orgullosa de ti, porque has formado parte de la historia de la locura esta llamada Hispano.

"Nada es facil, imaginatelo, creetelo y apuesta por ello, no permitais que os digan lo contrario, cuando las piernas no puedan mas, dejad que el corazon y cabeza tiren de ti"

Un abrazo a todos, y larga vida al Hispano.

Mucho tiempo sin escribir..!!

Desde el 8 de Septiembre tengo el Blog abandonado, ha sido un poco por falta de ganas,,,,,,,,y tambien que cuando termine el Ultra Trail del Mont Blanc quise darme un merecido descanso fuera del efecto dorsal y tambien curarme definitivamente la fasticis que me salio en el talon izquierdo.

Ya con el 2014 en marcha y realizada varias inscripciones a pruebas que me vuelven a llenar de ganas y energia para estar ilusionado.
-El 10 de Mayo estare en la Transvulcania, una carrera de Ultrafondo Trail de 83km que espero que me salga bien porque ilusion tengo en ir rapido y darlo todo, y para ello me he puesto en manos de un entrenador para que me ayude a exprimirme.
-El 15 de Junio retomo en Triatlon en el 1/2 IM El Chorro cerca de Ardales sera un marco incomparable, con distancias de 1'9km natacion + 90km bici + 21km carrera.
-El 4 de Octubre estare por tercera vez en el mitico y fantastico Triatlon Titan X, que este año al ser decima edicion le han dado un giro en la distacia, quedandose en  4km natacion + 120km bici + 30km carrera
-Y unas tres semanas despues del Titan, realizo junto a un buen amigo Manuel Olmo un reto personal que lo hemos llamado Hispano, sera un Triatlon distancia doble Ironman, repartidos en tres dias siendo el mismo formato que el Ultraman, 10km natacion + 360km bici + 84km carrera.

Creo que con esto ya tengo el año bien distraido, seguramente algo incluya mas....pero eso ya lo veremos sobre a marcha porque estas son las centrales y los objetivos a cumplir.

Por lo demas sigo en el Equipo del Turdetania Team que tan buenos momentos me ha dado, tambien formare parte del Club Alcalareño de Montaña donde tengo muy buenos amigos, y estare tambien codo con codo con Running Way en echarle una mano en todo lo que pueda.
Pueden que digan que quien mucho abarca poco aprieta, pues puede ser.......pero lo tengo todo bien planteado y cada cosa en su sitio.

Un saludo y a seguir...........!!
Miguel Angel.

EXPERIENCIA "ULTRA TRAIL DU MONT BLANC 2013"

Ya hace una semana y muchos videos en internet, articulos en revistas, chalecos Finisher de participantes vistos en distintas pruebas.....como a pasado el tiempo...!!
Alla por Octubre del 2011 corri mi primera Ultra con la idea de tener suerte y pillar plaza para la prueba mas mitica del Ultra Trail, despues de esta de Octubre en el 2012 cayeron algunas mas que me dieron los puntos para poder realizar la inscripcion y entrar en el mitico sorteo.
Creo que tuve la suerte del novato, en Enero despues despues de a ver rellenado el formulario me comunicaron que habia sido agraciado en el sorteo y optaba a una plaza para la Edicion del 2013, la sorpresa fue absoluta y no dude en formalizar la inscripcion, buscar vuelos y alojamiento......
Los meses fueron pasando, entrenando y con el obejtivo en mente del evento que mas me llenaba de ilusion para este año, casi sin darme mucha cuenta llego la ultima semana de Agosto y llego la hora de preparar las maletas y partir a Chamonix.
En AVE Sevilla-Madrid, avion Madrid-Ginebra, y por ultimo autobus Aeropuerto Ginebra direccion Chamonix.
Llego a Chamonix con cuatro dias antes de la prueba, asi aprovecho para un poco de turismo y empaparme lo maximo sobre la sensacion de estar en ese evento.
Al llegar la meteorologia es mala, lluvia, frio, nubes....., pero al amanecer el Miercoles la cosa cambio, un sol radiando a su maximo poder, esta seria la tonica de toda la semana, el parte meteorologico era favorable, nada de lluvias y noches despejadas.
Un par de dias de turismo, algun treking para estirar piernas y llego el dia de recoger el dorsal, he de decir que aunque lo tienen todo muy bien organizado, cerca de 2h para recoger el dorsal, asi que un poco de paciencia y ver el lado positivo.
Para retirar el dorsal, tienes que llevar todo el material obligatorio que te lo revisan y piden, una vez ya con el dorsal y demas documentacion, hay que relajarse, dormir y pensar en el dia siguiente.

Amanecio el Viernes 30 de Agosto, aunque la salida es a las 16:30pm y no hay cambios por parte de la organizacion, me levanto cuando me lo pide el cuerpo sin despertador, un buen desayuno y ultimo repaso de material necesario para la aventura.

Con los amigos de Los Lentos de Torreblanca voy a dejar la bolsa que nos llevan a Coulmayer, alli podemos hacer uso de ella, podemos dejar en su interior lo que veamos mas oportuno, comida, material..., lo que cada uno prefiera.
Con tiempo de antelacion suficiente, voy al area de salida unas dos horas antes, ya se empieza ver los primeros participantes tomando posicion de salida, poco a poco la zona y plaza trasera al arco de salida se va llenando, hasta esos mas de 2000 participantes.

Catherine Poletti (directora de carrera) se mezcla entre los corredores para ambientar y dar animos, la musica empieza a sonar mas fuerte y euforia se desata, en unos instantes todos estamos saltando y gritando al son de los decibelios.

Faltan 5min, ultimos minimos y se escucha la musica de Vangelis "1492 La Conquista del Paraiso", cierro los ojos, los bellos de punta, ahora si........estoy a punto de tomar la salida del UTMB.

Y dan la salida..........los profesionales situados a 10 metros de mi salen a ritmo alto, pero no me dejo intimidar y salgo como un rayo, esos primeros kilometros cruzando Chamonix los disfruto enormemente, las calles abarrotadas, gritos y animos por todos lados, y a unos 20 metros de mi veo a Miguel Heras y Anton Kuprica,,,,,,,,,,jeje,,,,,,,,,voy lleno de alegria, el ritmo es frenetico nos metemos en una pista con continuos subidas y bajadas comodas con direccion a Les Houches, tomamos la primera subida que hace bajar el ritmo y primeros tramos de andar, en un tramo veo Killian y Emilie animando, se me pasa el salto de hacerme una foto con el, pero verlo aplaudir y dar animos es muy agradable, le grito "Grande Killian" y seguimos con la dura y primera subida, ya encarada la subida rapida bajada donde ciertos tramos con vegetacion hacen que los resbalones sean frecuentes.

Atravesamos Saint-Gervais (km21), este punto es impresionante, avituallamiento fabuloso y buenisima la animacion del pueblo, seguimos abanzando y bajando el ritmo, me noto acelerado, algo fuera de punto y sin tener la sensacion de vivir la experiencia de la carrera.

La noche empieza a caer, llego a Les Contamines (km31), alli me esta esperando Isa para darme apoyo logistico, la noche se prevee que sera larga y puede dejar mella, asi que me repongo bien en el avituallamiento, me cambio de ropa con mallas y manga larga, aunque en la noche no se presenta con lluvias si sera fria, en los caminos sigo a trote, pero afrontamos una larga subida por senderos que aqui me pongo a caminar, las vistas son espectaculares, una serpiente de luces de los frontales se ven durante toda la subida en busca del Col du Bonhomme (km 44), poco a poco los kilometros y desnivel van pasando, la noche tambien va llegando a su fin y me encuentro en el Col Checrouit, a mi derecha puedo ver unas magnificas vistas de la parte trasera del Mont Blanc, me detengo un rato para contemplar el amanecer en este punto, los colores y sensaciones son indescriptibles.

Ya con el sol fuera conmienza la bajada a Courmayeur, sendero polvoriento, algo roto por raices y piedras, pero corrible, callejeamos un poco y entramos en el pabellon deportivo que nos tienen preparado, la parada es obligatoria, aqui recojemos la bolsa que nos han trasladado desde la salida, me doy una ducha, cambio de ropa, algo de comida caliente tipo pasta con tomate y carne, ya con las energias cargadas cruzamos el pueblo para afrontar una dura subida al Refugio Bertone (5km/800m+), sigo con mi propio ritmo y disfrutando de las vistas que durante la noche no he podido disfrutar, los senderos estan muy limpios y son comodos para andar ó correr, antes de afrontar la subida al punto mas alto de la carrera, llego a Arnuva con los pies tocados con uñas doloridas voy al area medica para que me vea el podologo, masaje en los pies y vuelven a colocarme un vendaje nuevo para prevenir las ampollas, con una sensacion de malestar al pisar comienzo la dura subida al Grand Col de Ferret 2537,
al coronar el mismo el viento es fuerte parece que  el Dios Eolo nos estaba esperando para azotarnos con su furia, dejando atras este punto nos enfrentamos a 21 kilometros de bajada, la bajada con tantas horas en las piernas son duras y no se que es mejor si una larga subida ó esta interminable bajada.

La Fouly es el siguiente punto de avituallamiento por pasar, llego con hambre y sensacion de vacio en el estomago, este punto esta lleno de corredores y puedo observar que el cansancio se va apoderando por cada uno de nosotros.

Comienzo a andar hasta que las piernas vuelven a retomar el ritmo de trote, me encuentro con energias y encaro la dura e interminalble subida a Champex-Lac, atravesamos un paraje del reino de las setas, con diversos animales tallados en formas de estatuas.

Voy motivado y adelantando posiciones, ya en Champex-Lac (km122) vuelvo a ver a Isa, lo cual me da mucha alegria verla alli dandome esos animos y energia que sientan muy bien, en este punto como me encuentro bien no me paro mucho 5min y seguimos porque veo que la segunda noche me va a pillar.

Solo me faltan 46km para completar un sueño, y eso me da un subidon que empiezo a correr los buenos tramos de pista que me encuentro, pues se que la segunda noche se acerca y me relentizara el ritmo.
Y asi es, ya con la segunda noche encima el ritmo baja y los efectos de dos dias sin dormir van pasando factura, intento centrarme y abrir bien los ojos, me pongo musica y subo el volumen......pero la pesadez de los ojos me pueden y tengo que parar en un par de ocasiones para dormir un poco en medio del camino, no mas de 30min pero dan resultado este corto tiempo, llego a Trient (km139) paramos a reponer y descansar los pies, los dedos los llevo muy hinchado y las uñas doloridas.
Pocos kilometros para llegar, y con un ritmo tranquilo pero seguro llego a Vallorcine (km149), estos tramos finales son duros, el terreno se vuelve mas tecnico y las piernas no me responden bien en las bajadas lo cual no me fio y voy asegurandome los pasos.
Ultimo avituallamiento completo y con asistencia de Isa, me quito los botines por que necesito que los dedos respiren y un cambio de calcetines, me comentan que falta la ultima subida y es dura, otros 5km y casi 1000m+ con escalones y de piedras, un pequeño descanso y seguimos para subir al Col des Montets.
Ya coronada la subida veo que falta poco tiempo para amanecer y puedo ver enfrente mia al majestuoso Mont Blanc entre sombras y nubes bajas, creo que es una oportunidad unica el ver amanecer en este punto lo cual me hace soltar la mochila, buscar una buena posicion, sentarme y relajarme para contemplar en entorno que me rodea....., pasan los minutos y en algo mas de media hora los primeros rayos del sol acarician en punto mas alto del Mont Blanc, no puedo evitar que me salga una sonrisa.

Cambio la mirada y observo Chamonix al fondo, unos 11km me separan, ya con el amanecer y ver que el pueblo despierta decido bajar, quiero tener la sensacion de ver gente por las calles escuchando los gritos de animo.
Ultimo paso de control en La Flegere, teoricamente me quedan 8km y es todo cuesta abajo, me cambio de ropa, fuera mallas, camiseta manga larga,,,,,,,y calzonas con manga corta para sentir el fresco de la mañana, un ultimo cafe y comenzamos a correr, es por una buena pista que se convertira en un sendero comodo y limpio, las piernas me responden, voy corriendo y disfrutando con todo lo que me queda dentro, escucho la megafonia, entro por las primeras calles, me guian por el pueblo, los aplausos, gritos, obacion,,,,,,,me hacen estar en una situacion de euforia indescriptible, cruzamos el centro, un par de giros y veo el arco de Meta, sigo corriendo ultimos 50m y al fin bajo el arco del Ultra Trail del Mont Blanc, 40h00min42seg es el tiempo oficial.
Una aventura el poder haber vivido esta magnifica carrera, organizacion de lujo, el ambiente extraordinario.

Ha sido sin duda alguna unas de las experiencias mas satisfactorias que he vivido, tantas horas, tanto apoyo recibido.
Isa que se a portado conmigo como una verdadera guerrera, incalculable muestras de apoyo y mensajes que he recibido, no sabia con total seguridad lo que habia liado hasta que tuve operativo el movil, muchos amigos que me han seguido durante todo el fin de semana y para celebrarlo que mejor que con ellos para darles mi gracias por estar pendiente de mi.

    

  

Rumbo al UTMB´13

Mañana pongo rumbo a Madrid, para tomar el AVE y despues de un par de dias en la capital pongo rumbo en avion a Ginebra, para despues tomar el bus que me llevara a Chamonix.
El participar en el UTMB, sera un sueño echo realidad que cuando me pongo a pensar en todo el recorrido a mis piernas y corazon, se me llena de buenos recuerdos.
Todo empezo con mi buen amigo Paco Garcia, que fue de las primeras personas que me llevo al monte a correr, aun recuerdo esa salida a Grazalema, gracias po darme la oportunindad de disfrutar de esta forma.
Por Octubre del 2011 participe en mi primera Ultra de Montaña, fue en la Isla de Gran Canaria la UTGC, tambien un poco por casualidad, Ricardo Cabrera Cosano me llamo para decirme "oye quieres ir a correr una de las grandes" y alli me plante como buen novato que se sintio volar en esos 100km llegando en el puesto 28, ni me lo creia, gracias Riqui.....un abrazo crack!!
La verdad es que tengo muchos buenos recuerdos de personas que quiero y me dan su energia, como la de mis buenos amigos María Leon Rivas y Jaime Jesus Garcia Hermosin que siempren han estado conmigo para darme consejos y escucharme, a Alfredo Ramirez por esos desayunos que nos preparaba tu madre antes de salir a entrenar, a Fernando Gonzalez Barrera y Julio Alberto Plaza Gonzalez,,,,jeje,,,,el pique con vosotros esta siempre asegurado, a toda la familia Turdetania Turdetaniateam por los madrugones y entrenos, sin vosotros se que hubiera sido dificil ir a este ritmo.
 Manuel Olmo, por ser una motivacion y dejarme ver las cosas desde otra perspectiva, por supuesto tambien a Ana Otero Terrón un ejemplo de mujer y valores que muestras.
Como no a Antonio Valderrama Martin por esas series subidas de pulso que me llevabas a mil, a Juan Manuel Abad Abad por su apoyo incondicional a un deportista porpular como yo con los productos BES-T y material Oxsitis.
Jeje.......a Ricardo Ruano, porque aunque me digas globerillo y te veas fuerte en la bici de montaña, tiembla el dia que vuelva a dar pedales en serio.
A los chicos Silexbiker de Gilena, donde siempre me han tratado como uno mas de ellos, a Oswald que aunque tenemos poco contacto,en dos palabras nos ponemos al dia y tan normal, a la familia Partepiedras al completo, vaya ratos buenos hemos echado por los senderos.
Sergio Cañal y Francisco Javier Sierra, vaya buenos momentos que hemos pasado.
Con Juanjo Jurado Caballero me senti como un cohete el ir con ellos en la Huelva Extreme,,,,,,,impresionante carrera, tenemos que repetir mas de estas.
Mi compañero de cordada Edelmiro Garcia, que a pesar de que Maderia nos puso en nuestro sitio, sabemos que vamos a volver para darle fusta.
A Quique de quiquecicle, es de esas personas que te gusta tener cerca, prestandome muchas veces su ayuda sin preguntar.
Al conjunto Sepiachocobike por su Full Gas.........jajajajaja, como olvidarme de Pedro Pablo Lozano, muy buen amigo a destacar, disfrutando con el como el que mas de las pocas salidas que hemos realizado, Pedro seguire con mis fotos de esas que tanto te gustan preparando el material............
Me pasaria toda una semana nombrando a amigos, y alguno ahora mismo seguro que se me pasa,,,,,,,pero os aseguro que os llevare a todos e mente para en los momentos de flaqueo tiran de vosotros.
Aunque sea un topico a mis padres y hermanos, que aunque soy el descastao de la familia, no os dare mas sustos, la patata esta mas fuerte que nunca, algun dia me centrare........jeje, pero de momento no....!!....jiji.
Y no olvidarme de alguien que se cruzo en mi vida hace poco, que por razones que no vienen ahora al caso, mi vida la tenia como una montaña rusa, el autoestima y moral estaban por los suelos, desmotivado y desganado, gracias por tener paciencia y demostrarte como eres,,,, Isa tq.
Creo que el trabajo esta realizado, puede que haya entrenado mejor ó peor, mas ó menos......pero os aseguro que lo dare todo, no me quedare con nada dentro y cuando mis piernas no puedan mas, mi corazon y mente tiraran de mi.
GRACIAS A TODOS.....OS QUIERO!!

Camiseta Conmemorativa UTMB

Hola,

Cada vez me va quedando menos para participar en la ilusion de un par de años el Ultra Trail del Mont Blanc, seguro que hay pruebas mas duras, con mas desnivel, mas kilometros, mas cerca de casa.....
Pero quiero vivir la experiencia de Chamonix, compartir con esos mas de 2000 participantes toda una semana de sueños, ilusiones, metas....

Con motivo de mi participacion y con ayuda de algunos colaboradores, voy a realizar una Camiseta Conmemorativa del UTMB.

Si os gusta el diseño y quereis una, podeis adquirla, mandarme un email y os informo.
El pedido lo cierro el 4 de Julio.

Email;    joviwuankenovi@hotmail.com

Camiseta tecnica de gran calidad Dry Tech, Fabricante Tuga.

 

Un secreto bajo mis pies.

Llevo una temporada con un dolor en el talón del pie izquierdo, que el final es una lesión de fascitis.
Sesiones de fisio, estiramientos que daban buen resultado, pero el requemor aunque remitía sentía que lo seguía teniendo en el interior.
También opte por realizarme un estudio del pie para realizarme unas plantillas, pero no me fueron nada bien y con aparición de ampollas, "por lo menos en mi caso".
A una semana de ir al Ultra de Maderia un amigo de fatigas me comenta que pruebe estas plantillas de 2mm, con la función de absorver los impactos.

Las Noene Universal-NO2.

No soy de estrenar ni probar nada nuevo en una carrera, pero después de su explicacion y demostración sobre el material en el que esta fabricado esta plantilla, opte sin dudarlo en usarla.
Se coloca debajo de la plantilla original de la zapatilla, con el logo hacia arriba adaptandose perfectamente y apenas se aprecia que las llevas colocadas.
He tenido solo tres contactos con ellas, pero he de decir que el dolor corriendo por Maderia desapareció.
Por que hablo de ellas?, porque me están funcionando, y veo que va a surgir una buena relación entre ambos.
Seguiré usándolas, metiéndole kilómetros y sentir las sensaciones.
Toda la información mas técnica en su web.

http://www.noene.com/es/productos/universal-no2/

Madeira Island Ultra Trail 2013 "Bella y Dura"

DIARIO DE VIAJE
Por Noviembre del 2012 empieza a rondarme la idea de participar en la edicion del 2013 de MIUT, y es que solamente la isla con sus paisajes me llamaban toda la atencion por recorrerla de punta a punta con sus 115km y 6600m des +.
Y asi fue, inscripcion realizadas, vuelos y alojamientos confirmados.
En un principio solo seriamos dos los participar en Madeira, Isa y Yo.

Iban pasando los dias, semanas y meses y en este tiempo el numero aumento, finalmente seis seriamos los que desde Sevilla participemos en la edicion de este año, y asi formamos la Expedicion Sevilla-Madeira
-Araceli en los 20km.
-Isa, Maria y Jaime en los 42km.
-Edelmiro y Yo en los 115km.
Aparte de la prueba, el viaje lo planteamos para disfrutarlo al maximo de turismo recorriendo todos los rincones posibles.
Conforme se acercaba la fecha los nervios junto con las dudas se iban apoderando de cada uno de vosotros, lesiones de ultima hora, cambios de horarios laborales que influian en poder asistir, pero al final todo se pudo alinear bien y fuimos todos.
La buena amistad que nos une, hizo que el viaje saliera muy bien.
Asi da gusto planificar viajes.
El vuelo lo tomamos desde Lisboa con destino Funchal (Madeira), el vuelo dura aproximadamente 1h30min, el desplazamiento hacia Lisboa lo hicimos el coche propio y alli lo dejamos en un parking toda la semana por 41€ (un chollo de precio).
Una vez aterrizamos, las paradas de autobuses, taxis estan muy cerca y bien comunicadas, en mi caso tomamos el bus (1'25€ el trayecto) hacia Machico, que se situia unos 10km.
En este pueblo es donde se desarrolla toda la actividad de la prueba, dorsales, charlas tecnicas, comidas y Meta, porque para la Salida nos trasladan hacia el otro lado de la Isla.
Desde que llegamos podiamos ver el montaje del escenario y algunos corredores por la zona, no es una carrera con muchos participantes, unos 500 aproximadamente repartidos entre las cuatro distancias.
El alojamiento lo tomamos en Residencial Amparo, un pequeño hostal muy acojedor, limpio, amables, y buena cocina, por solo 35€ habitacion doble con baño y desayuno incluido tipo buffet mediterraneo.
Es sitio es estrategico porque esta a unos 100m del Forum, que es donde reparten los dorsales, la charla tecnica y la Meta, y junto al mar, que mas podiamos pedir.......!!
El Jueves previo a la carrera alquilamos un vehiculo y lo dedicamos a realizar un poco de turismo, porque no todo seria correr, los rincones que encierra la Isla son fantasticos y enamoran al momento.
Ya pasada las jornadas de turismo y diversion, llego el dia deseado........Viernes 24/Mayo.

LA CARRERA
El dia llego, comenzamos con las dudas, reflexiones, mirando la cambiante meteorologia que ya nos avisaria que esto no es ningun juego de niños.
Desde por la mañana del Viernes lo dedicamos a descansar y paseando por la zona....., poco a poco las horas iban pasando hasta que despues de almorzar, y dormir todo lo que pudimos y nervios nos dejaron, llego la hora de preparar el equipo de ataque, mochila, ropa, nutricion......!!, las ultimas dudas vuelven a surgir, miramos la climatologia por decima vez en la ultima hora y con todo preparado nos desplazaron sobre las 21:30 al otro extremo de la isla a Porto Moniz, que seria el lugar de salida.
Una hora de autobus, la ultima cabezada, el frio y viento en el area de salida seria el preludio de los que nos esperaria.
Las 23:45pm, ya en el arco de salida, con ambicion me coloco detras de Nerea Martinez y  Armando Teixeira, ambos intergrantes del Team Salomon. Parace que va siendo un habitual en las salidas, y AC/DC comienza a sonar,........uaaaaaa!!, los pelos de punta, y comienza una cuenta atras de 10seg, 9, 8, 7......3, 2, 1 y gassssssss.......se dio la salida la MIUT 2013 UT115km, primeros kilometros por el pueblo y a buen ritmo comenzamos una subida de cemento que desde el principio nos pone a cada uno en su sitio, las pulsaciones a 165, me encuentro bien y seguimos tirando, el recorrido aunque es de noche se puede apreciar la belleza del mismo, senderos ocultos, bajadas peligrosas y tecnicas, las famosas levas.
Ya cerca del km 16 la climatologia se vuelve adversa, una espesa niebla y pequeña llovizna se apodera de la carrera, en este punto no encontramos al primer avituallamiento, toca alimentarse y tomar algo caliente.
Me quedo esperando a mi compañero de aventuras, que al tiempo y punto de salir lo veo llegar, con un grito de animo, lo llamo y despues de el descansar volvemos a la carrera.

Una bajada  de 3km aprox complicada con muchas piedras y barro nos espera, los resbalones son continuos, miro el reloj y son cerca de las 3am. Como es normal despues de bajar toca subir, y esta si es de las largas, con buen paso la vamos afrontando, a mi compañero le entra un ataque de sueño, que le hace retrasarse un poco, yo sigo a delante al km 30, que es el punto de corte de tiempo y vamos muy justos, sobre las 7am y ya amanecido, picamos en el punto de control.
No consigo ver a mi compañero y me empiezo a preocupar, es una carrera muy larga y solitaria, ya con el en el avituallamiento y con un dia nuevo, seguimos en carrera, pero en el km40 tras varios kilometros de verlo mas debil, tomo la decision de seguir yo adelante, no es facil la decision porque tenia ilusion en hacerla juntos, pero me quedo mas tranquilo porque se que no va mal del todo.
Impongo un ritmo mas alto, y voy adelantado posiciones, aunque la noche a sido muy larga con mucho tiempo empleado en ella.
La belleza del paisaje, los interminable senderos, las continuas subidas y bajadas con escaleras que eran ya parte de nosotros, que por cierto como dato relebante me comentaron que en la prueba hay 6000 escalones.....no digo mas...!!, llego con mas tiempo recuperado al km60 Curral das Freiras, el sol en este punto esta apretando, cambio de ropa, volvemos a comer he hidratarnos bien, y a por las subidas interminables al Pico Ruivo y Pico do Arieiro, que son los puntos mas altos de la prueba, es desnivel a superar en este tramo es imporante, se hace pesada y dura esta subida, el tiempo vuelve a dar un giro brutal, las nubes nos vuelven a rodear y comienza a llover, la temperatura vuelve a bajar, ya con el tramo de escaleras y tuneles que unen los dos picos llego al siguiente punto de control y avituallamiento, por mi gps, me salen 86km, 5900m+ y 20h de actividad, reconozco que llego con malas sensaciones corpolares por los continuos cambios de temperaturas y tiempo en carrera, el temblor en el cuerpo no se va, ya dentro del refugio me coloco cerca de una chimenea y alimento bien, pero hay algo en mi interior que me dice que no esta reaccionando bien, se que lo he dado todo, he luchado con todas las armas que tenia, con uñas y dientes, pero viendo mi estado, la climatologia que se complica por momentos y decido acabar en este punto mi carrera, no es facil una decision asi a estas altura de carrera, por que se que lo tengo cerca y no suelo retirarme en las pruebas "antes reventar que abandonar", mi corazon me dice que siga pero mi cabeza analizando mas friamente la situacion me dice lo contrario.
Me quito el dorsal, desato las zapatillas y descanso en un colchon junto a la chimena, que con la manta termica colocada mi cuerpo entra rapido en calor y en un estado de relajacion, paro el reloj, 86km cerca de 6000m+ de desnivel, casi 13000 kcal consumidas, y mas de 20h de actividad....
Dan el aviso para recogerme, hago tiempo, el cansancio se apodera de mi y me quedo dormido al momento, en apenas 30min, un todo terreno de la organizacion me recoje, siempre con mucha amabilidad y atencion me llevan al area de meta.....

MIS SENSACIONES
Con el cuerpo en consonancia y la situacion bajo control, reflexiono sobre lo vivido en las ultimas horas.
Aunque en esta ocasion no consegui terminar y con el dolor de la espinita clavada por toda la ilusion que tenia en esta Ultra Trail, estoy contento y convencido de que en otra edicion volvere para asi poder concluir el asunto pendiente que deje en la Isla.
Contento por la experiencia, el viaje, los compañeros de esta aventura, de poder compartir esos 40km con mi compañero de expedicion, por ver la satisfaccion del equipo femenino (Isa, Maria y Araceli) de terminar sus pruebas.

No hay excusas, como se suele decir es una batalla perdida ahora toca levantarse,asimilarlo, poner remedio, pensar en el proyecto que llevo un par de años buscandolo y entres meses nos veremos las caras, el UTMB.
Con esta semana desconectado deportivamente y recuperando del esfuerzo, hay que volver a planificar los entrenos, alimentacion y vida en general.

DATOS DE INTERES
-Traslado de Sevilla a Lisboa y vuelta en vehiculo propio, 1054km, 120€ combustible, 62€ de peaje, parking 6dias en aeropuerto 41€
-Coste de inscripcion UT115, 90€.
-Billete de avion 79€ ida/vuelta, Lisboa-Funchal / Funchal-Lisboa.
-Alojamiento en Residencial Amparo (Machico), 35€ habitacion doble desayuno incluido.
-Material usado en carrera; Zapatillas Salomon XR Crossmax Climashiled, Calcetines XR Salomon, Mochila Salomon Advance Skin S-Lab5, Calzonas Salomon Start Short, Calzonas Gore 2.0 Flash, Mallas Piratas y Camiseta interior termica X-Bionic, Chaqueta Trangoworld Rain On Gore Tex, Camiseta M/C y Cortavientos Turdetania Team, Guantes Windstopper, Frontal Led Senser H7 y varios Buff.
-La Organizacion y Voluntarios, para mi gusto y como los senti, muy bien, atencion por todos lados, totalmente recomendable venir a vivir esta aventura.